Según John Meyer, psicólogo de la universidad de new Hampshire junto a Peter Salovey, son quienes formularon la teoría de la inteligencia emocional, la consciencia de uno mismo puede ser una atención a estados más internos que no provoquen reacción ni juicio. En resumen, consciencia de uno mismo significa ser consciente de nuestro humor y […]
Entender la Inteligencia Emocional y cómo puede mejorar tu vida. Leer más »
Mucha gente tiene ideas erróneas sobre la psicología. Algunos de estos mitos son menores, mientras que otros pueden impedir que las personas obtengan la ayuda que necesitan. En esta entrada disiparemos algunos de los mitos más comunes sobre la psicología para que puedas comprender mejor cómo puede beneficiarte. La psicología y la terapia son dos
Mitos comunes sobre la Psicología Leer más »
Sentirse sano y emocionalmente estable no consiste sólo en cuidar tu salud física, sino también tu salud emocional. Sentirse bien por dentro y por fuera significa asegurarte de que estás tomando medidas para cuidar tu bienestar emocional conscientemente. Una gran parte de tener una buena salud emocional y bienestar es ser capaz de mantenerse equilibrado.
10 consejos para cuidar tu salud emocional y mejorar tu bienestar. Leer más »
El estrés se crea cuando no podemos predecir o controlar el resultado futuro o tenemos la percepción de que tenemos una amenaza. Ningún organismo sobreviviente puede vivir en modo de emergencia por tiempo prolongado, si una persona vive en estado de estrés constante, su sistema nervioso simpático se activa y desencadena una serie de respuestas
Efectos del estrés a largo plazo Leer más »
La autoestima como todos los temas que les estoy dando a conocer acá es uno de los más importantes y apasionantes que me encantan, les hablo desde mi experiencia y conocimiento, todo ha sido “probado científicamente por mi” creo que el conocimiento más importante es el que podemos constatar desde nuestra propia experiencia. También quiero
Superar la baja autoestima Leer más »
Comprender los estados de ánimo, su impacto en la vida cotidiana y su conexión con la salud mental es crucial para mantener el bienestar general. En este artículo, trataremos el concepto de estado de ánimo, sus diferencias con las emociones y cómo puede verse influido por factores externos e internos. Cuando se trata del estado
Bueno, acá nos encontramos de nuevo, con este tema que es uno de mis favoritos, y que posiblemente lo seguiremos abordando en varias ocasiones, es un tema bastante extenso e importante, y que creo que nos atañe a todos como seres humanos pertenecientes en esta dimensión material. Una vez hablando con un paciente me dice
Vamos a empezar hablando un poco del trauma, este tema me encanta porque es donde se desprende muchas actitudes, decisiones y destrezas que nos atañe como seres humanos únicos. Iremos abordando algunos de los impactos que repercuten en las elecciones interpersonales de una persona de varias maneras. ¿A veces has notado que experimentas una serie
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