Quiero empezar regalándoles esta frase “intencionalidad para reconectar con mi verdadero ser” esto que quiere decir que para todos los procesos que uno se proponga debe ponerle una intencionalidad, en muchas ocasiones no sabemos porque nos pasan cosas, o porque no cambia nuestro entorno, nuestra vida y siempre estamos repitiendo las mismas actitudes, y no nos sentamos un momento a reflexionar que debemos cambiar nosotros para que realmente suceda ese cambio en nuestro entorno. Como le digo a mis pacientes en terapia, el cambio siempre viene de adentro hacia afuera, nunca de afuera hacia dentro. es egocéntrico pensar que el otro, el mundo, el entorno, debe cambiar para que yo sea feliz o para que mi vida cambie radicalmente. Y acá les voy a hablar un poco sobre eso.
Los seres humanos nacemos como una hoja en blanco, en la inconsciencia más profunda, cuando éramos bebes ninguno podíamos valernos por nosotros mismos, dependíamos enteramente de otros para sobrevivir física y emocionalmente, tanto así que el único que opera es nuestro inconsciente que va almacenando todo, pasaran algunos años para para que nuestro cerebro este lo suficientemente desarrollado como para ser conscientes de nuestro entorno. Esto se resume que las habilidad de elegir los pensamientos, en la toma de decisiones, que ponernos, que querer comer, que decir y como debemos comportarnos, pero este proceso no acaba ahí, no somos autónomos completamente, estamos regidos por el entorno, por los padres, cuidadores, creencias, cultura, se puede decir que cualquier persona con autoridad para un niño, cualquier cosa que le diga es aceptada como cierta, es una representación valida de verdad, esta va directamente al subconsciente y ahí se queda, esto quiere decir que los adultos estamos viviendo con base a la información que recibimos de pequeño. Los miedos, los prejuicios, el sentirse desvalido, el juicio, la carencia y una infinidad de sentimientos y emociones, que créanme que no son nuestras. La privación de amor y de validación es la causa clave de la infelicidad, negatividad y enfermedad mental en los adultos. Los hijos deben tener buenos conceptos de sus padres, pero ellos actúan de acuerdo con su linaje generacional, y darán lo que crean mejor de acuerdo con sus creencias, limitaciones y sabiduría recibida por los suyos. (todos son víctimas de víctimas). Es entender los factores causales de pensamientos negativos, que desencadeno el desarrollo de las emociones negativas y lo que nos predispone como adultos a una baja autoestima y a vivir una vida limitada.
El concepto de uno mismo es la suma total de toda la información aceptada sobre sí mismo. Incluye pensamientos, sentimientos, recuerdos, valores y creencias. El concepto de sí mismo constituye la base de la identidad y proporciona un marco de referencia para comprender e interpretar el mundo. Comprender el concepto del yo puede ser importante para el crecimiento y el desarrollo personal. El concepto del yo se forma desde una edad temprana y evoluciona constantemente a lo largo de la vida. Es importante para el desarrollo personal alinear el concepto que tienes de sí mismo con tus valores y objetivos. Todo cambio comienza con el cambio de concepto de sí mismo, de tener claro a que vinimos al mundo, y que todos sin importar el país, la cultura, el estrato socioeconómico, tenemos un lugar en el mundo y un valor único e incalculable.
Ya habiéndoles explicado un poco el proceso que llevamos todos los seres humanos, les voy a explicar lo del mundo interior,
Nuestro mundo interior es un lugar complejo, lleno de pensamientos, sueños, miedos, esperanzas e incluso de nuestros deseos más profundos. Es importante dedicar tiempo a comprender y apreciar esta dimensión increíblemente intrincada de nosotros mismos. Nuestros pensamientos, sentimientos y creencias tienen un fuerte impacto en cómo vemos e interactuamos con el mundo que nos rodea. Por lo tanto, comprender el funcionamiento interno de nuestra mente puede ser extremadamente beneficioso en nuestra vida personal y profesional.
A veces puede resultar difícil dedicarnos tiempo a nosotros mismos y mirar más de cerca nuestro interior. En un mundo a menudo demasiado ajetreado, dedicar tiempo a la autorreflexión y la exploración interior puede ser una experiencia increíblemente gratificante. Nos ayuda a comprendernos mejor, a crecer y a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. En este artículo hablaremos de la importancia de descubrir nuestro mundo interior y de algunas formas de iniciar este viaje.
Aprender a querernos a nosotros mismos: Es importante reconocer y apreciar las cualidades únicas y maravillosas que poseemos. Todos tenemos nuestros puntos fuertes y débiles, y deberíamos celebrarlos y aceptarlos. Aprender a querernos y a aceptarnos por lo que somos es una parte crucial del viaje de descubrimiento de nuestro mundo interior. Significa abandonar los sentimientos de duda y vergüenza, y darnos cuenta de que todos somos personas bellas y valiosas.
Practicar el autocuidado: Es una parte importante del viaje hacia la autoaceptación y el crecimiento personal. Dedicar tiempo a cuidarnos física, mental, emocional y espiritualmente es una inversión en nuestro bienestar. Significa hacer pausas regulares en el trabajo o en los compromisos sociales, participar en actividades que nos relajen y nos den energía, y dedicar tiempo a la autorreflexión y la meditación. Practicar el autocuidado nos ayuda a conectar con nuestro interior y puede ser una herramienta poderosa para descubrir y comprender nuestras creencias y valores.
Aprender a escuchar nuestra intuición: Una de las herramientas más poderosas que tenemos para descubrir nuestro mundo interior es nuestra intuición. Nuestra intuición es la voz de nuestro interior que conoce y confía en nuestra propia sabiduría. Puede proporcionarnos valiosas percepciones, orientación y dirección. Sin embargo, muchas personas se encuentran desconectadas de su intuición, ahogadas por el ruido de la vida moderna. Aprender a escuchar y a confiar en nuestra intuición puede requerir práctica, pero la recompensa es inconmensurable.
Explorar nuevas ideas y experiencias: Intereses y experiencias es una parte importante de descubrir y desarrollar nuestro mundo interior. Estar abierto a nuevas posibilidades y salir de nuestra zona de confort estimula la creatividad y el crecimiento. Ya sea aprender una nueva afición, probar una nueva comida o leer un libro sobre un tema del que no sabemos nada, explorar nuevas ideas y experiencias puede ser una experiencia increíblemente reveladora y enriquecedora.
Tomarse tiempo para la exploración interior: Es quizá la parte más importante del descubrimiento de nuestro mundo interior. Significa dedicar tiempo a reflexionar sobre nuestros pensamientos y sentimientos, a apreciar y reconocer nuestras cualidades únicas y maravillosas, y a escuchar nuestra intuición. Significa dedicar tiempo a practicar el autocuidado, a explorar nuevas ideas y experiencias, y a aceptarnos por lo que somos. Dedicar tiempo a la exploración interior puede ser una experiencia transformadora, que nos lleve a un mayor conocimiento de nosotros mismos y a un mayor crecimiento personal.
Mis corazones, tenemos verdadera autonomía cuando hacemos consciencia de nosotros mismos de lo que nos rige en nuestro núcleo familiar y adaptativo, cuando hacemos consciencia, podemos cambiar el linaje transgeneracional, seremos libres de elegir quien queremos ser realmente.
Me despido con un abrazo con rayito de luz!
