Blog Terapia Psicológica
Camino al bienestar emocional y mental
Psicobytal es el lugar donde encontrarás apoyo y guía para superar los desafíos de la vida y para brindarte apoyo, orientación y herramientas efectivas para superar cualquier desafío que estés enfrentando.
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Últimas Actualizaciones
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Psicologa Leidy Tatiana Ossa
Bienvenidos a nuestro blog de psicología
Hola a todos, desde muy joven me intrigó el funcionamiento de la mente y como nuestras experiencias moldean nuestra percepción del mundo. Y como psicóloga apasionada, me complace compartir mis conocimientos y experiencias para ayudarles en su camino hacia el bienestar emocional y mental.
Trabajo terapéutico
Una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales
01.
Ansiedad
La ansiedad es una emoción humana normal, pero puede convertirse en un problema cuando es constante o abrumadora.
02.
Conflictos
El choque de puntos de vista u objetivos opuestos puede dejarnos estresados, ansiosos e incluso deprimidos. Por ello, tener buenos hábitos de salud mental es esencial para afrontar los conflictos.
03.
Baja Autoestima
La baja autoestima se produce cuando alguien se percibe a sí mismo como menos valioso que los demás, lo que le lleva a dudar de sí mismo y a sentirse inadecuado.
04.
Depresión
Es una condición seria, que debería ser tratada con atención profesional, ya que los cambios emocionales pueden verse variados y afectados por sentimientos de tristeza, desesperanza o irritabilidad, pérdida de interés por actividades que antes disfrutaba, cambios en el apetito o el peso, dificultad para dormir o dormir en exceso, disminución de la energía, sentimientos de inutilidad o culpabilidad, dificultad para pensar o concentrarse, y pensamientos de muerte o suicidio.
05.
Estrés
La presión social, laboral, familiar y en general nuestro entorno puede generar estrés. Además, el estrés prolongado puede tener un impacto significativo en el bienestar mental, pudiendo provocar ansiedad, depresión, agotamiento emocional y dificultades para concentrarse. Es importante tomar pausas, bajar la velocidad, tomar un descanso, ir de vacaciones, tener conexión a tierra, entre otras actividades.
06.
Beneficios de la terapia
Entre los beneficios de la terapia están el aumento de la conciencia de uno mismo, la mejora de las habilidades de comunicación, la mejora de las estrategias de afrontamiento y la reducción de los síntomas de angustia psicológica.
objetivo principal
Enfoque terapéutico
Escucho atentamente tus preocupaciones y te brindo un espacio seguro para que puedas expresarte libremente y explorar tus pensamientos y emociones.
Respeto
Para lograr un tratamiento personalizado y efectivo.
Empatía
Un espacio libre de juicio o crítica.
Confidencialidad
Un vínculo de confianza y seguridad.
Filosofía
Identificar fortalezas, superar desafíos y desarrollar estrategias efectivas y saludables
Mi enfoque se basa en una visión holística de la psicología, que reconoce la interconexión entre nuestra mente, cuerpo y espíritu.
Creo firmemente en la importancia de cuidar no solo nuestra salud mental, sino también nuestro bienestar físico y espiritual. A lo largo de mis publicaciones, les proporcionaré consejos y técnicas que les ayudarán a encontrar un equilibrio, navegando por los altibajos de la vida y fortalecer tu bienestar emocional. Espero de todo corazón que este espacio se convierta en un lugar de inspiración crecimiento y confianza para ti.
